随着时间的推移，老年人的心脏功能会发生一些变化。老年人的心脏肌肉逐渐变得较为僵硬，其充血和排空功能也会下降。此外，老年人的血管壁会变厚，弹性减少，导致了血管硬化。这些变化会对老年人的心脏功能产生一定的影响。老年人心脏功能的变化是不可避免的，但是通过合理的饮食、适量的运动、保持心情舒畅等方式可以延缓这些变化的发生并改善心脏功能。因此，老年人应该注意保持健康的生活方式，定期体检，及时了解自己的心脏健康状况并采取相应的预防措施。

首先，老年人需要保持良好的饮食习惯。饮食对于心脏功能的保护作用非常重要。老年人应尽量减少高脂肪、高盐和高糖的食物摄入，多食用富含纤维素和抗氧化物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物和鱼类。此外，老年人还应该尽量避免吃过多的饭菜，以免对胃肠道造成负担。

其次，老年人应该保持适度的运动量。适当的运动对心脏健康至关重要。老年人可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、骑车、游泳等。这些运动有助于增强心肺功能，改善血液循环，降低血压和胆固醇水平。然而，老年人在选择运动时应遵循适度原则，避免过度劳累，以免引起心脏负担过重。

此外，老年人应该定期接受体检和医学检查。心脏问题可能在老年人身上悄然发生，因此定期进行体检和医学检查非常重要。通过这些检查，老年人可以及早发现任何潜在的心脏问题，并采取相应的措施进行干预和治疗。此外，老年人还应该注意日常的生活习惯，如戒烟限酒、合理安排作息时间、保持良好的心态等。

最后，老年人应该建立良好的社交关系。心脏健康不仅仅涉及身体健康，还与心理健康密切相关。老年人往往面临着亲友离世、退休后的空虚等问题，容易产生心理压力和抑郁情绪。因此，老年人应该积极参与社交活动，与亲友保持良好的沟通和交流，重拾生活的动力和乐趣，以保持良好的心理状态。

总之，心动不如行动，老年人需要采取行动来保护自己的心脏功能。良好的饮食习惯、适度的运动量、定期体检和医学检查、良好的社交关系等都对心脏健康起着关键作用。老年人应该意识到心脏问题的重要性，并积极采取措施来保护自己的心脏功能。只有这样，他们才能享受到长寿的同时拥有健康的心脏。